#DICASLUME: Blog da Fabi...Inchaço ou gordura???

Quem já não passou por aqueles dias em que acorda, e de repente: como num passe de mágica sua roupa favorita que sempre cai tão bem: está muito apertada???

As pernas então????? Estão pesadas e a barriga parece muito maior do que é?

Não há guarda-roupa e (principalmente) humor que passem ilesos nesses momentos. Pelo menos, a boa notícia é que nem sempre os ponteiros da balança sobem porque estamos mais gordinhas. Muitas vezes, pode ser a retenção de água no organismo.

E porque retemos água?? Existem algumas situações em que essa retenção é mais aparente, como a ingestão de muito sal, muito tempo de salto em pé, roupas apertadas, calor, e as variações hormonais, o que (muitas vezes) explica o fato das mulheres serem as mais afetadas, principalmente no período menstrual e durante a gravidez.

Se esses quilos extras forem causados pela retenção hídrica, eles irão embora naturalmente. Mas, se o corpo persistir inchado por muito tempo, principalmente as proximidades do tornozelo, é preciso buscar ajuda médica. O problema pode estar relacionado a alguma doença do rim, do fígado ou da tireóide — orienta a Dra. Ana Paula Riesemberg com especialidade em Cirurgia Geral.

Segundo a Dra. Ana Paula, um dos segredos em identificar o inchaço é com os dedos em pinça, apertar a pele da região por apenas dois segundos e observar. Chama-se Cacifo, o termo técnico dessa manobra, explica a médica. Portanto, se a marca do dedo permanecer durante três segundos, fique atenta: pode ser sinal que há líquido retido nos tecidos periféricos. Se isso não acontecer, infelizmente.....o aumento de gordura é o problema.

Portanto, ganhou peso da noite para o dia, pinçou os dedos e após 3 segundos a pele não normalizou, pode ficar mais tranquila que não é gordura!!!! Mas se esse edema persistir, marque uma consulta e verifique o motivo. Pois se for inchaço, ele irá embora naturalmente.

Abaixo, coloquei algumas medidas importantes para ajudar a prevenir a retenção de líquido, além da drenagem linfática que deve ser feita pelo menos 1 vez na semana. — Ter uma alimentação saudável, rica em vitaminas e minerais; — Tomar muito liquido, não digo só água, como chás e águas saborizadas; — Outra coisa muito importante: evite roupas e sapatos apertados, — Manter-se fisicamente ativo. — Evitar embutidos e processados, alimentos em conserva, queijos amarelos, bacalhau, charque, carnes defumadas, temperos industrializados, patês prontos, margarinas e manteiga com sal, bolachas de água e sal, frituras em geral, doces e refrigerantes.

Vale lembrar que o suco detox ajuda!!!! E muito!

Gosto muito do protocolo da Clinica Lume! Ela trabalha a cliente de forma sistêmica. Se seu problema for somente inchaço, a Clinica oferece toda uma estrutura de tratamento, com drenagem, nutrição e médica especialista em distúrbio metabólico.

É isso ai!!! Espero que tenham gostado!

Beijos da Fabi

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